Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2018
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 54,76g | Prot: 243,87g | Carbh: 66,84g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Almuerzo: Sonic Grilled Onions, HEB Select Grilled Eggplant, Skinless Chicken Breast. Cena: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Thought I was eating well and exercising enough but weight is creeping up, and it neither looks nor feels like muscle. Big picture. I'll give it until end of the month to see if things stabilize now that I'm home and back to a healthy routine. Have a great day all.
23 jul. 18 por el miembro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|