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PSMF is tough as hell, but it's working.
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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791 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 100,03g | Carbh: 16,67g.
Desayuno: Cooked Green String Beans (from Fresh), Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Almuerzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Butterball Everyday Fresh Ground Turkey. Cena: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Simply Balanced Oven Roasted Turkey Breast. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yafreaka
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