Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2018
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 15,60g | Prot: 122,11g | Carbh: 166,66g.
Desayuno: Tortilla de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Azúcar Morena, Café, Dondé Galletas de Soda. Almuerzo: Vainicas, Tomates, Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Frutas, Tang Agua de Sabor, Dolores Atún en Aceite, Gelatina. Pasa Bocas / Otros: Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Blanco (24g), Azúcar, Dondé Galletas de Soda, Batido Proteinas, Banano, Jocotes, Té sin Azúcar, FUD Jamon Pechuga de Pavo. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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