Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2018
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2341 kcal
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Grasa: 50,47g | Prot: 137,33g | Carbh: 255,25g.
Desayuno: Peaches, Bacon, Bagel, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, California Pizza Kitchen The Works Pizza. Cena: Greek Salad, White Rice, Joseph's White Pita Bread, Shrimp, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Pasa Bocas / Otros: Red Sweet Pepper, Safeway Baby Carrots, Limoncello, Red Table Wine, Beer. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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