|
Переехав загород я решила провести эксперимент: без взвешивающий каждое утро и без ежедневного подсчета кбжу.
Прошло 2 недели, вес +400 г, не очень получается без подсчетов ☹️, уровнь активности такой же был.
Первые дни была ломка - в уме старалась посчитать хотя бы примерное кбжу, сильное желание встать на весы. Потом все прошло и ела интуитивно.
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 69,94g | Prot: 115,06g | Carbh: 166,83g.
Desayuno: Шампиньоны, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Магнит Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло. Almuerzo: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Ладоград Говядина Запеченная . Cena: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ладоград Говядина Запеченная , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Капучино, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня сначала вес чуть в верх пошёл, а сейчас без подсчётов калорий, чисто интуитивно, и вес идёт вниз))) Но меня часто спасает функциональное питание!
01 ago. 18 por el miembro: Smallfire7
|
Когда вес идёт вниз без подсчетов - это 👍🏻🤩.
У меня за 2 недели тоже вроде снизился на 300 г, мелочь, но без подсчетов 🙃. Сейчас опять считать начала, так как-то спокойнее что ли.
03 ago. 18 por el miembro: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastacia1987
|