Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 133,44g | Prot: 97,29g | Carbh: 93,58g.
Desayuno: Full Cream, Alpukat, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, AURIC PACIFIC MARKETING ANDES MINT PARFAIT THINS. Almuerzo: Almond Milk Chocolate, Minyak Goreng, Sayur Lumpia, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Creamy Peanut Butter, Full Cream, Kopi. Pasa Bocas / Otros: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 1 hora, Pesas - 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Kak kalo ngitung tde sama bmr kayak gimana caranya?
02 ago. 18 por el miembro: restigustinii21
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@resti : cek di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
02 ago. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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Saya boleh chat kakak lewat whatsapp yg ada di bio gak? Soalnya saya masih bingung
03 ago. 18 por el miembro: restigustinii21
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03 ago. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
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Hai kak.. salam kenal.. aku newbie bgt di fs.. masih agak bingung2. Prinsipnya untuk weight loss kita harus masukkin kalori sesuai bmr tp di bawah tdee kah kak? Terimakasih banyak kak..
04 ago. 18 por el miembro: ameliaasali
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Peso Histórico de Leni Liu Cing Link
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