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Yesterday: W=48.0kg, F=19.4%, M=36.7kg
Today: W=47.4kg, F=19.3%, M=36.3kg
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 55,35g | Prot: 90,98g | Carbh: 30,30g.
Desayuno: LC&P Bread, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. Almuerzo: Beef (Lean Only Eaten), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Hass Avocado. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill Flax Seed, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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