Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2018
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118,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 16,70g | Prot: 122,20g | Carbh: 92,46g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azúcar, SOS Quinoa Integral y Quinoa Roja, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Prozis 100% Whey Prime, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nutrytec CLA 1000. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Prozis 100% Whey Prime, Plátano. más...
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4500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, bicicleta estática - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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