Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 27,92g | Prot: 227,98g | Carbh: 87,23g.
Desayuno: Whole Wheat Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Almuerzo: Peaches, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Cena: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Kretschmar London Broil. Pasa Bocas / Otros: Peach, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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