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Good morning. Hope you're all well today. For those who aren't feeling your best, I hope you can find one good thing so tomorrow will be better.
Steve
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 89,08g | Prot: 150,57g | Carbh: 115,09g.
Desayuno: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Krusteaz Belgian Waffle Mix, Scrambled Egg, Johnsonville Sausage Patty, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Peaches, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Cena: Sweet Red Peppers, Spinach Salad, Wegmans Corn on the Cob, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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