Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2018
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2800 kcal
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Grasa: 91,67g | Prot: 162,29g | Carbh: 316,89g.
Desayuno: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Almuerzo: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate. Cena: Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas, Bus Driving - 6 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
It's okay, that arrow will turn around. :)
13 ago. 18 por el miembro: Becc@
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You can do this Lil' Brother! Yeah, that up then down works the opposite for your goals. 👍
13 ago. 18 por el miembro: Becc@
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Peso Histórico de chrisw77
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