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150g carbs yesterday, and chest day 💪
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136,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2608 kcal
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Grasa: 64,43g | Prot: 291,08g | Carbh: 118,81g.
Desayuno: Quest Peanut Butter Protein Powder. Almuerzo: Portabella Mushrooms, Tomatoes, Celery, Grilled Chicken, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles. Cena: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Mild), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Pasa Bocas / Otros: Michelob Ultra Pure Gold, Goose Island IPA Beer, Kroger Original Beef Jerky, Quest Protein Chips BBQ, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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