Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
jpepo
Diario
18 ago. 18
Diario de jpepo, 18 ago. 18
Perfil de jpepo
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2018
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2018:
2208 kcal
Grasa: 70,51g | Prot: 145,44g | Carbh: 251,31g.
Desayuno:
Sanabel Pan Shawarma, Naranjas, Soprole Protein +, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo, Almendras.
Almuerzo:
Plátano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Palta, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Huevo, Tottus Garbanzos sin Piel, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic.
Cena:
Jumbo Pan Molde Wholegrain, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea.
Pasa Bocas / Otros:
Rule1 R1 Whey Vainilla.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Jpepo dice mi sobri que no bajes más que así estás bien, jajajajaja!!
18 ago. 18 por el miembro:
Derisglez
Jajaja Deri dígale a su sobri que le mando saludos y que seguiré su consejo 🤭😍
18 ago. 18 por el miembro:
jpepo
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de jpepo
Ver la Historia Completa