Diario de muna67, 18 ago. 18

朝一とはいえ重さは減っていたので、今日も1食チート。
ただデザートも含めてちょっと食べ過ぎてしまい、設定カロリーをオーバーしたので反省。

58,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2525 kcal

Grasa: 54,32g | Prot: 223,81g | Carbh: 286,17g.   Desayuno: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Almuerzo: ビーレジェンド クレアチン, 東北みやげ煎餅株式会社 南部せんべい　ピーナッツ, マイプロテイン チョコレートスムース, 切り落としケーキ　ティラミス, マルエツ 春雨ときくらげのサラダ, 米(水稲 精白米 調理前), Wカットステーキ重. Cena: ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン マルトデキストリン, H+Bライフサイエンス 粉飴, MUSCLETECH NITROTECH, 加水分解プロテイン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. Pasa Bocas / Otros: えのき, 鶏胸肉(皮なし), 宝幸 さば水煮 国内産さば使用, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. más...