Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 33,67g | Prot: 116,74g | Carbh: 53,78g.
Desayuno: Tuny Hamburguesa de Atún, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Arroz Integral, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaimeantoniohdzdlt
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