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그날둘째날이라 컨디션이 안좋아서 아침운동 하지않았음. 저녁에 필라테스 40분 줌바댄스 40분 할예정. 식탁근처에 이불을 말리고 있어서 음식냄새가 베일까 컨디션도 안좋은데 옮기기 귀찮아서 생오이와 토마토만 계속 까먹고 갈아먹는중. 아 이불을 잠시 옮기고 어제밤사이 해동해놓은 목살 일인분을야채와 함께 구워먹어야 하는데! 그날이라 몸이너무무겁다!
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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824 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 48,56g | Carbh: 86,70g.
Desayuno: 아이스 아메리카노, 오이 (껍질제거), 토마토, 토마토. Almuerzo: 아이스 아메리카노, 구운야채, 구운야채, 목살구이, 오이 (껍질제거), 오이 (껍질제거), 아이스라떼. Cena: 우유. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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