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good day eating. 20 minutes lifting
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 175,09g | Prot: 119,83g | Carbh: 76,80g.
Desayuno: Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon. Almuerzo: Kroger Bratwurst Sausage. Cena: Fresh Express Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, KC Masterpiece BBQ Sauce. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
You have the right combination of good eating and exercise. Keep up the good work.
21 ago. 18 por el miembro: Scalewatcher3
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Peso Histórico de twookie
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