Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2018
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2684 kcal
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Grasa: 106,40g | Prot: 136,59g | Carbh: 203,35g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tostadas, Café Espresso, Té Verde. Almuerzo: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Cabernet Sauvignon. Cena: Vino Sauvignon Blanc, Mandarina, Valor Chocolate Negro 70%, Pan Blanco, Ajo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Salmón al Horno o a la Parrilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Caminar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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