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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 170,62g | Carbh: 229,70g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Almuerzo: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Steak, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Cena: Earthbound Farm Organic Power Greens, Meijer Mediterranean Salad, Figs, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 17,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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