Diario de Yafreaka, 27 ago. 18

A big drop this week after adding IF. Hoping for another good week, before heading out for vacation to Belize!!

87,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.    Aún para ir: 15,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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493 kcal

Grasa: 28,71g | Prot: 54,06g | Carbh: 1,74g.   Desayuno: Coffee. Almuerzo: Earthbound Farm Romaine, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Cena: Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: String Cheese. más...

3124 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...