Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 55,42g | Prot: 82,17g | Carbh: 148,39g.
Desayuno: Danone Yoghurt Sabor Fresa, Manzanas Gala, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Crema para Café. Almuerzo: Aguacate, Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates Rojos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res, Nopales, Isadora Frijoles Refritos Bayos. Cena: Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Integral , Tomates Rojos, Nopales, Clara de Huevo, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Champiñones, Swan Pechuga de Pavo Virginia , Bimbo Pan Integral (28,1g). más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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