|
칼로리도 제대로 안채웠는데, 많은곡물과당이 함께들어가면 무게오르는구나.자연식물식 하루할땐 배부르게무게빠지는데,나트륨이 들어가니망치는구나
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 46,78g | Carbh: 247,20g.
Desayuno: 수란, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 고등어조림, 바나나, 농심 무파마 컵라면. Almuerzo: 밤고구마, 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. Cena: 밤고구마. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|