Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2018
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 236,54g | Carbh: 315,24g.
Desayuno: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Tostitos Medium Salsa, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almuerzo: Olive Oil, Kroger Soy Sauce, MuscleTech Phase8, Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Potato, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli, Salsa, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg White, Egg. Cena: Olive Oil, Kale, Carrots, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Nutricost Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Allmax Nutrition AminoCore, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Now Foods Creatine Monohydrate, Allmax Nutrition Carbion, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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