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no comment
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1715 kcal
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Grasa: 56,12g | Prot: 171,39g | Carbh: 136,21g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Cena: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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