Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 59,56g | Prot: 241,54g | Carbh: 320,13g.
Desayuno: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Tostitos Medium Salsa, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almuerzo: Olive Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked), MuscleTech Phase8, Kroger Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Broccoli, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Sweet Potato, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Broccoli, Kroger Soy Sauce. Cena: Olive Oil, Kale, Carrots, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Allmax Nutrition AminoCore, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Now Foods Creatine Monohydrate, Allmax Nutrition Carbion, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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