Diario de adam247, 05 sep. 18

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240.0 - looks like the water weight has gone. Happy but know until I hit 230 I am not considering anything as weight loss.

108,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 34,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 septiembre 2018:

1927 kcal

Grasa: 62,51g | Prot: 73,83g | Carbh: 260,65g. Almuerzo: Pepperidge Farm Cherry Turnover, Udi's Cinnamon Raisin Bagel, Coffee, Margarine (Regular). Cena: White Pita Bread , Great Value Grape Drink made with Real Fruit Juice, Spinach , White Rice, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. más...

Perdiendo 3,0 kg a la Semana

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Comentarios

I would cheer loudly if i lost 7 lbs! Good for you Adam, it's a great start. I understand about water weight, though. I've gained and lost that 10 lbs over and over. We'll get past it and keep going!

07 sep. 18 por el miembro: Mendomary


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