Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2912 kcal
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Grasa: 59,86g | Prot: 239,61g | Carbh: 324,92g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg, Tostitos Medium Salsa, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Almuerzo: Broccoli, Salsa, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Potato, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli, Skinless Chicken Breast, Kroger Soy Sauce, MuscleTech Phase8, White Rice (Long-Grain, Cooked), Olive Oil. Cena: Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Carrots, Kale, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Allmax Nutrition Carbion, Now Foods Creatine Monohydrate, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Allmax Nutrition AminoCore, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nutricost Whey Protein Isolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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