|
Осталось скинуть 1.7 до первоначальной цели. Худеется на самом деле мне почти легко, жаль что раньше не знала как это делать , и не знала этого приложения) Я очень пересмотрела своё питание , оказывается столько раньше мусора ела ненужного, вообще не знала раньше что такое кбжу))) Вошла во вкус, думаю раз такое дело , то можно потом и меньше 56 кг цель поставить. Вообще голодной за это время практически не была, стала больше получать удовольствия от еды и смаковать каждый кусочек) вообщем мне нравится вот эти заморочки все с подсчётами калл, граммами, весами и т.д.) телефон полон теперь фото еды 😂 больше всего греет душу, что такого веса как сейчас у меня не было лет 9)
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 52,00g | Prot: 26,73g | Carbh: 131,89g.
Desayuno: Магнит Печенье Сдобное с Шоколадом Кухмастер Американо. Almuerzo: Помидоры, Конфета, Пятерочка Хлеб Старорусский Нарезанный, Сосиски Молочные. Cena: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простые Пельмени, Магнит Печенье Сдобное с Шоколадом Кухмастер Американо, Магнит Сливки 25% Буденновск Молпродукт. más...
|
|
1415 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|