Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2018
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2902 kcal
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Grasa: 67,68g | Prot: 244,48g | Carbh: 303,10g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg, Tostitos Medium Salsa, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Almuerzo: Olive Oil, Kroger Soy Sauce, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli, MuscleTech Phase8, Broccoli, White Rice (Long-Grain, Cooked), MuscleTech Phase8. Cena: Olive Oil, Avocados, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Carrots, Kale, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition Carbion, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Now Foods Creatine Monohydrate, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Allmax Nutrition AminoCore, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nutricost Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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