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Yesterday: W=47.0kg, F=18.7%, M=36.3kg
Today: W=46.8kg, F=19.3%, M=35.8kg
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 46,24g | Prot: 67,02g | Carbh: 57,71g.
Desayuno: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. Almuerzo: Cooked Soba Japanese Noodles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Hass Avocado, Takano Foods Okame Natto (Goku Kotsubu Mini 3), Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Cena: Pecan Nuts, Almonds, Walnuts, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. más...
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1410 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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