Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2018
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 95,77g | Prot: 88,79g | Carbh: 155,30g.
Desayuno: Pan Blanco Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Té Verde. Almuerzo: Gambas, Aceitunas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamares Fritos, Coquinas, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Sardinas Asadas, Boquerones Fritos. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Ginebra y Tonica. más...
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2813 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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