Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2827 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 243,23g | Carbh: 298,28g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg, Tostitos Medium Salsa, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Almuerzo: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Broccoli, Kroger Soy Sauce, Olive Oil, Nutricost Whey Protein Isolate, Olive Oil, Kroger Soy Sauce, Salsa, Broccoli, MuscleTech Phase8, White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Carrots, Kale, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Allmax Nutrition Carbion, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Now Foods Creatine Monohydrate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Nutricost Whey Protein Isolate, Allmax Nutrition AminoCore. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jbheath
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