Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 29,93g | Prot: 102,46g | Carbh: 70,44g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Té Verde, Hacendado Atún Claro al Natural, SOS Quinoa Integral y Quinoa Roja, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Cena: Hacendado Leche con Canela y Limon, Nutrytec CLA 1000, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Capsulas, Panrico Donetes, Prozis 100% Whey Prime. más...
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4024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, bicicleta estática - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gallartomas
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