Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 73,12g | Carbh: 117,66g.
Desayuno: Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Filé de Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Brownie do Luiz Brownie Bela Gil , Seara Mortadela Defumada, Di Mangiare Pão de Batata Doce. Almuerzo: Daki Castanha De Caju Natural, Spoleto Queijo Gorgonzola, Pão Nino Pão Integral, Seara Peito de Frango Desfiado. Cena: Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Pronto Light Brócolis , Gourmet Brasil Crepioca. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninhasouzaa
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