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20 more to goal!
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 73,60g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: HumaPro HumaProro, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Almuerzo: Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Cena: Jack Link's Original Beef Jerky, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Pasa Bocas / Otros: Great Value Cinnamon Roasted Almonds. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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