Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2011
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 79,90g | Prot: 85,28g | Carbh: 218,92g.
Desayuno: Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada, Galletas. Almuerzo: Galletas, Café con Leche Semi Descremada, Queso de Cabra, Mortadela Siciliana, Pan Blanco (Barra), Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Champaña, Queso Natural, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Blanco (Barra). Pasa Bocas / Otros: Vino de Mesa. más...
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3282 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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