Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2011
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2175 kcal
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Grasa: 90,20g | Prot: 87,47g | Carbh: 255,41g.
Desayuno: Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada, Galletas. Almuerzo: Galleta, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Albondigas al Vapor (Rellenas de un Ave o Comida de Mar). Cena: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Cola-Cola Light, Tomates, Pan Blanco (Barra). Pasa Bocas / Otros: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Queso Provolone. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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