Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 95,32g | Prot: 186,87g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Bacon, Egg White, Fig, Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chicken Breast, Kraft Blue Cheese Crumbles, Walnuts. Cena: Pasta with Meat Sauce, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Caesar Salad with Romaine, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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