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going home after a remarkable amount of eating, coupled with virtually no exercise.
back on the wagon tomorrow
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 120,80g | Carbh: 232,11g.
Desayuno: Egg White, Plain Yogurt, Bagel, Smoked Salmon. Almuerzo: Whole Foods Market Greek Orzo Salad, Wegmans Pretzel Roll, Stonewall Kitchen Raspberry Sauce, Vanilla Ice Creams, Planters Mixed Nuts. Cena: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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