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So today’s drop happened yesterday. Gain tomorrow and maybe Sunday ;). I’m going to have a good time eating over calories this weekend :D.
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 47,08g | Prot: 115,13g | Carbh: 153,00g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almuerzo: Tropical Smoothie Cafe Lean Machine with Splenda Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Cena: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Dole Bananas, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Ymca - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas, 3PLUS - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Apple Health - 0 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de peeperjj
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