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2 hours basketball. 20 minutes lifting. did a good job with macros
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89,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 151,90g | Prot: 134,79g | Carbh: 51,80g.
Desayuno: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Almuerzo: Kroger Bratwurst Sausage. Cena: Pork Chop, Fresh Express Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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