Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 82,64g | Prot: 94,69g | Carbh: 179,94g.
Desayuno: Heinz Catsup, Benavento Pan Multigrano, Frijoles Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa (Cuerpo y Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Santa Clara Leche Entera, Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Mezcla de Frutas Secas y Nueces. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 25 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de IF 16-8
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