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I usually weigh on Mondays, but I wanted to know how the elliptical was working. Hahaha, we're on the right track! I had not exercised since April, but I've been exercising on the elliptical in the last 4 days 💪👏
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 98,11g | Prot: 119,86g | Carbh: 34,30g.
Desayuno: Café, Leche Entera. Almuerzo: la Montserratina Chorizo con Ajo, Auyama, Huevo Frito, Queso Fresco. Cena: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Cilantro, Pimentón, Cebollas, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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