Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3761 kcal
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Grasa: 143,94g | Prot: 187,08g | Carbh: 400,97g.
Desayuno: Tomates, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Leche Desnatada, Sal, Pan Blanco, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Pan de Molde 5 Semillas , Naranjas, Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Atún Claro al Natural. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Cuscús (Cocidos), Sal, Pimienta Negra, Hacendado Yogur de Proteinas. Pasa Bocas / Otros: Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Cerveceria 100 Montaditos Chistorra a la Piedra, Diquesí Hamburguesa 100% Vegetal con Quinoa y Calabacín, Cerveza. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Lectura - 1 hora, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kikomora ramos
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