Diario de JoseMGS, 03 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
90,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2018:
2476 kcal Grasa: 111,48g | Prot: 123,48g | Carbh: 248,24g.   Desayuno: Palmeritas, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almuerzo: Entrepinares Queso Mezcla Curado, Pan Blanco. Cena: Danone Oikos Tarta de Manzana, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café con Leche, Enervit Gel Energético, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. más...
3179 kcal Ejercicio: Conduciendo - 5 horas y 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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