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당분간 외식금지해야...ㅠㅠ 무게가 안돌아온다,위가 늘어서 한끼를 너무 많이 먹는듯.양을 다시 줄여야겠네ㅠ
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 30,69g | Prot: 37,82g | Carbh: 156,67g.
Almuerzo: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 샤니 미니마늘 바게뜨, 우거지, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Cena: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 더블 초콜릿 글레이즈드, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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