Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
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81,0 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3174 kcal
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Grasa: 92,19g | Prot: 159,50g | Carbh: 454,99g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Almuerzo: Pineapple, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Cena: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Peach, Rice Bread. más...
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3770 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
04 oct. 18 por el miembro: LZenn
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Thanks, Lzenn! You're awesome. I can always count on you. :)
04 oct. 18 por el miembro: -Diablo
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04 oct. 18 por el miembro: LZenn
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Peso Histórico de -Diablo
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