Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3347 kcal
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Grasa: 135,84g | Prot: 152,71g | Carbh: 369,80g.
Desayuno: Kroger Vitamin D Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Zoi Honey Greek Yogurt. Almuerzo: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Isopure (Nature's Best) Toasted Coconut Low Carb Protein Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Taco Bell Double Decker Taco Supreme, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Bus Driving - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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how much did you ate yesterday?
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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Well, that is good if you are trying to gain. 😁
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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I bet you will lose weight tomorrow
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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What about the wife?? I don't cook too much on the weekends because my husband doesn't want, but I make his dinners
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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Well, I know it is not easy to know what your partner wants to eat , cooking two different foods is challenging. I have learned a lot, he teaches me, he loves to cook but he is not interested into diets
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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I need to work at night too, I am having trouble to sleep, and I am tired during the day. 💤
06 oct. 18 por el miembro: Keilin_4
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Peso Histórico de chrisw77
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