Diario de Siegels, 10 oct. 18

Perfil de Siegels | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Good morning describe

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2018:

1721 kcal

Grasa: 60,34g | Prot: 127,88g | Carbh: 178,00g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Almuerzo: Fruit Salad, Turkey Sandwich with Spread. Cena: Pasta with Meat Sauce, Brixx Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...

1938 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana