Diario de luebsgrafic, 12 oct. 18

Hoy completo 4 semanas en la dieta cetogenica esta semana he realizado 3 dias no seguidos de ayuno de 24 horas y 4 dias de 18/6

En estas 4 semanas he bajado 8kg la mayoría ha sido grasa corporal

Muy contento con los resultados

90,3 kg Disminuído hasta ahora: 57,7 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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963 kcal

Grasa: 73,54g | Prot: 58,25g | Carbh: 14,03g.   Almuerzo: Hacendado Yogur Natural 0%, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Chistorra, Lomo de Cerdo , Mercadona Base Ensalada Iceberg . más...

3340 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...